Tips til reisen

Når du reiser til eksotiske destinasjoner der bakteriene er forskjellige enn de kroppen din er vant til, bør du være ekstra oppmerksom på hva du spiser og drikker

• Drikk fra flaske eller filtrert vann til enhver tid.
• Unngå upasteurisert melk og meieriprodukter, inkludert iskrem.
• Unngå buffeer - retter som er oppvarmet eller har stått ute lenge. Det gir større risiko for at maten blir forurenset.
• Gå alltid for mat som er nylig tilberedt og varm.
• Gå for frukt og grønnsaker du kan skrelle selv.
• Pass på at du ikke dehydrerer. Vann, sukker og salt er viktig å få i seg.
• Vær forsiktig med salater som er vasket i lokalt vann.
• Og husk; Du kan forurense din egen mat! Husk å rengjøre hendene før du spiser, enten med såpe og vann eller et alkoholbasert håndrensemiddel med minst 60 prosent alkohol.